Autoconhecimento, você tem?

Oi gente, hoje vamos falar de autoconhecimento!

Nos conhecermos é fundamental, pois só assim sabemos o que precisamos e o que temos que mudar, especialmente na saúde, a coisa mais importante da vida. Mas e os sentimentos?

autoconhecimento

É aí que entra a voz interior. Nos dias de hoje andamos tão atarefados e sempre com a cabeça tão cheia, que muitas vezes falta tempo para ter autoconhecimento, muitas vezes ouvimos uma vozinha nos dizendo para parar e refletir um pouquinho sobre o que andamos fazendo, quem somos e o que queremos. Muitas vezes quando não paramos para ouvir essa voz as coisas se refletem fisicamente, o que significa que já passamos do limite e aí somos obrigados a parar, e só então entendemos que algumas mudanças em nossa rotina só vão fazer bem.
É importante dar atenção ao que queremos e desejamos para nós mesmos, mesmo que tenhamos que fazer mudanças radicais, um tempo para se conhecer melhor, analisar os sentimentos e ouvir o que seu coração diz. As vezes queremos coisas que o mundo acha que não devemos e sempre tem um porque, não devemos isso ou aquilo, que uma ideia pode não ser boa, que é bobagem. Pois eu digo que se você quer e acha que vai dar certo, então vá em frente, arrisque-se, afinal você só tem uma vida e não vai vive-la baseado no que os outros acham. Logico que é importante ouvir e analisar o que as pessoas queridas falam, mas no final a decisão é sempre sua. Para que isso aconteça e alguma coisa possa mudar, dê um passo de cada vez, pense e reflita, conheça você melhor, nada é absurdo, por isso a importância de se conhecer e refletir, dependendo do quê nem precisa compartilhar com ninguém, tenha certeza primeiro e acredite nos seus sonhos. Eu particularmente acredito nos meus e sei que se eu realmente quero e acredito vai acontecer, mesmo que o mundo diga “não”, vou continuar sonhando e acreditando.

Eu acredito que estar relaxada e descansada mentalmente, pode nos dar tranquilidade para medir os nossos desejos, porque se você está física e mentalmente esgotado não vai estar apto a decidir nada, então encontre um lugar onde você possa se sentir bem e encontrar você mesmo. Assim poderá pensar e sentir o que realmente é bom e te faz bem. Para quem e agitado como eu, é legal fazer algumas coisas que acalmam, como decorar um ambiente com flores, velas, incensos qualquer coisa que te acalme. Chá de camomila é maravilhoso, uma música que você gosta, respirar profundamente pelo nariz e soltar pela boca, enfim, são muitas as técnicas fáceis que vão te ajudar, feche os olhos e deixe tudo isso agir sobre você e te dar respostas, seja para o que for que estiver buscando!

Se dê o direito de questionar com a cabeça fria livre dos problemas e preocupações do dia a dia.

Acredito que todas as pessoas têm o direito de saber o que querem e principalmente de serem felizes, deixe a voz da sua mente e do seu coração falar com você, não importa a forma, o importante é saber interpretar o recado que está sendo passado para você, conhecer seu interior sem medo de mudar.

Abandone os medos, tente se conhecer melhor do que os outros te conhecem, só assim você será capaz de dizer sim e não, quando você quiser, é comum as pessoas a sua voltar tentarem desviar seus desejos de acordo com o que seja melhor ou mais conveniente para elas, seja firme busque forças e vai em busca do que é bom para você, nem sempre o que queremos é fácil as vezes precisa ser muito forte, pois seja, diga sim e não, apenas de acordo com aquilo que é realmente bom para você!

Beijos

Turistando em Nova York

Oii gente, tudo bem com vocês?

Mais sobre Nova York, como vocês já sabem eu amo essa cidade! Fui visitar minha filha em Nova York semana passada, apesar de ter falado que não iria, acabei indo por alguns motivos justificáveis hahahahahah. Primeiro era aniversário dela e lógico que eu não podia deixar de estar com ela nessa data. Segundo porque lá agora tem férias de verão e ela precisava se mudar do campus e é claro que eu precisava estar lá para ajudá-la, afinal ela é formada em moda, então imaginem o tamanho da mudança dela, e por último, mas não menos importante, eu estava morrendo de saudade, pronto falei.

20150830_214827770_iOSIndo ao assunto que interessa: entre uma coisa e outra aproveitamos para turistar, sempre tem coisa para ver em Nova York, a cidade em si já é de uma beleza incrível. Visitamos o Museu de Arte Moderna, mais conhecido como MoMA, foi bem interessante, mas confesso que não entendo nada de arte, mesmo assim passamos um bom tempo por lá, tem muitas coisas legais! Tem obras de Vincent van Gogh, Pablo Picasso, Aristide Maillol, Marc Chagall e muitos outros, e para melhorar toda sexta feira das 4PM às 7PM a entrada é free, então fica a dica, faça sua pesquisa e aproveite! Passei um tempo olhando A Noite Estrelada de Vincent van Gogh, achei lindo, como já disse não entendo nada de artes, fiquei um tempo tentando entender e fiz a mesma coisa com outros e diria que é no mínimo interessante, desperta o interesse de quem quer saber mais e aprender pelo menos o mínimo, cultura nunca é demais.

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James Ensor, Belgian, 1860-1949. Masks Confronting Death 1888

Agora no quesito restaurante finalmente posso dizer que tenho um preferido, aliás o único que eu voltaria, além do Brazil Brazil, que obviamente é brasileiro e a comida é uma delícia. Comemoramos o aniversário da Jessica no Sugar Factory American Brasserie, por escolha dela e eu já pensei “lá vamos nós para mais um jantar não agradável ao meu paladar”, mas como ela tinha feito reserva (e lá só com reserva mesmo) e era aniversario, achei justo ir onde ela queria. Logo que chegamos fomos informados que só poderíamos entrar quando todos os convidados chegassem até aí ok, quando todos estavam lá, fomos informados que teríamos que esperar ter uma mesa disponível, esperamos alguns minutos, já viu né? Já entrei pronta para reclamar e falar mal de tudo, mas logo que fomos para a mesa fui contagiada pela música alta e jovial e o ambiente alegre, quando chegaram os drinks especiais da casa, PRONTO, já era meu restaurante preferido, hahahahaha foi o melhor drink que tomei! Acho que os drinks são o ponto alto do lugar, muito interessantes, mas não me lembro o nome, mas era com vodka de melancia energético e algum suco, com muitos ursinhos de gelatina e com alguns cubos de gelo seco, que tornam a apresentação bem legal, O sabor é fantástico e o drink é gigante pode te deixar altinho sem você nem perceber, são feitos para dividir, mas dá para tomar sozinho hahahaha. O atendimento é ótimo. Bar men educados, eficientes e divertidos. Se for aniversario eles cantam parabéns e fazem uma festa, a sobremesa também é demais. Adorei! É um lugar de gente jovem e isso não significa pouca idade, se você gosta de lugares alegres e divertidos é lá mesmo hahahahahahah super recomendo. Vários famosos já passaram por lá e a parede de fora tem foto de todos, das Kardashians até o Gerard Butler.

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Sugar Factory American Brasserie

Passeamos pelo High Line que é um jardim suspenso, de lá se tem uma vista maravilha de várias ruas de NY e o pôr-do-sol que reflete no rio Hudson é uma visão linda demais, o lugar é muito agradável e frequentado por moradores e turistas do mundo todo, se estiver em NY não deixe de passar por lá. O High line foi criado onde existia uma linha de trem suspensa que cortava os distritos de Meatpacking, Chelsea e Midtown, que estava abandonada há muitos anos e servia de moradia para drogados e mendigos, a estrutura original foi mantida, mas reurbanizada e transformada num parque público. Além do pôr-do-sol refletido no rio Hudson, tem vista para muitos outros cartões postais, como o Chrysler Building, o Empire State, Building e ao longe, bem ao longe a Estátua da Liberdade. Em NY quase não existe lugares abandonado, eles aproveitam todos para criar áreas de lazer, então as pessoas acabam tendo muitas opções sem ter que gastar muito. depois de ver o  pôr-do-sol pode aproveitar para jantar no Sugar Factory American Brasserie  ♥

Querem fazer algo parecido no minhocão aqui em São Paulo, que é bem parecido. São Paulo, é uma cidade com pouco espaço, temos poucos parques e em dias de chuva não temos nada para fazer além de ir ao shopping e pegar um cineminha, se está com pouco ou zerado de grana fica em casa vendo netflix e comendo pipoca de micro-ondas é o programão. Mas em dias ensolarados os parques ficam lotados também, como nos shoppings fica impossível achar uma vaga para parar, estacionamento é uma paulada… melhor focar nas coisas boas hahahahahahaha. Temos pouco espaço, mas ainda existem lugares degradados que podem ser reurbanizados e aproveitados como área de lazer para a população.  O minhocão, fica no meio da cidade de São Paulo, imaginem transformado em um grande parque com jardins, espreguiçadeiras aqui tem que ser de concreto né?  E pequenos bares para a população. Tomara que isso vire realidade de um lugar lindo lugar de lazer precisamos mais disso aqui em nossa cidade. Bem gente é isso.

20160516_230045645_iOS.jpgPara não ficar cansativo para vocês vou dividir esse post em 3 partes, não deixem de acompanhar todas as coisas incríveis que se pode fazer em sua viagem a NYC através do olhar de um turista.

espero que tenha gostado

Beijos

Dica para cuidar da saúde com gengibre!

Olá minhas queridas!

Aqui estou com mais uma dica de cuidados caseiro, eu adoro coisinhas caseiras testo tudo mesmo! Hoje vou falar de um queridinho meu! O gengibre, ele é fonte de vitamina B 6, magnésio, potássio, cobre e é antioxidante, aumenta a imunidade, embeleza cabelo e a pele.

 

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Eu consumo o gengibre todas as noites e desde que comecei a usar, nunca mais tive garganta inflamada ou gripe e isso era rotina na minha vida, eu faço chá e tomo antes de ir dormir e juro que nas noites mais frias ele dá uma esquentada legal.

Os benefícios e propriedades do gengibre:

  • O chá quente de gengibre: é ótimo para as noites muito frias (filha já sabe o que vai te ajudar a enfrentar, o seu tão desejado inverno nova iorquino)
  • Previne doenças cardiovasculares: e ajuda na circulação (se você tiver tomando medicamento não é aconselhável parar, o gengibre é preventivo e não um tratamento)
  • Analgésico e anti-inflamatório
  • Acelera o metabolismo: e é ótimo para quem está fazendo regime e exercitando, pois, ajuda a queimar gordura mais rápido.
  • Digestivo: ideal para quando comemos a mais e tem vezes que isso acontece, comigo acontece muitas vezes
  • Afecção de garganta: como já disse antes é realmente o melhor remédio
  • O último, porém, não menos importante aumenta a libido especialmente na fase da menopausa, não é fabuloso?

 

Espero que vocês gostem e se alguém tiver mais dicas dos benefícios do gengibre por favor compartilha conosco aqui nos comentários

Beijos e fiquem com Deus!

49 coisas que aprendi nos meus 49 anos!

 

 

  • Dar atenção apenas para o que me interessa ou faz bem.
  • Toda história tem 3 lados: o seu, o do outro, e a verdade.
  • Toda verdade tem um “Q” de mentira, e toda mentira tem um “Q” de verdade.
  • As maiores verdades são ditas na brincadeira. Aquele lance de dizer o que quer e depois falar “estou brincando”.
  • Quem ama cuida, e cuida mesmo, em todos os momentos. Cuidar quando tudo está bem é fácil.
  • O amor se multiplica.
  • Nada é definitivo.
  • Mágoa faz mal ao coração, corpo e mente.
  • Dedicar tempo e atenção só ao que realmente vale a pena.
  • O tempo é precioso.
  • Se você não estiver bem, não vai fazer bem a ninguém.
  • Nada vem antes de você.
  • Se cuidar levanta a autoestima.
  • Não acreditar em tudo que ouço.
  • A vida pode ser maravilhosa, só depende de nós mesmos.
  • Ficar em casa só pedindo não faz as coisas acontecerem.
  • Inveja destrói o invejoso.
  • Creme para a área dos olhos é uma necessidade.
  • Antirrugas é seu melhor amigo.
  • Roupa nova é fonte de alegria.
  • Sapatos são seu cartão de visitas.
  • Idas ao dentista é fonte de saúde.
  • Checkup médico anual é essencial.
  • Passar uma tarde com as amigas não tem preço. Quem tem amigas não precisa de psicólogo.
  • Não preciso ser simpática o tempo todo, apenas educada está de bom tamanho.
  • Uma taça de vinho desfrutado apenas da companhia de você mesmo pode ser bem prazeroso.
  • Receber flores é um mimo para o coração. Atenção homens, não precisa de motivo para dar flores.
  • Viajar sozinha e ter um tempo só para você, é renascer.
  • Dar um presente para si próprio, mesmo que seja algo inútil é muito bom.
  • Uma boa e linda bolsa sofistica o visual.
  • Jeans e camiseta é confortável e bonito sim, só depende de como você usa.
  • Amo meu tênis.
  • Não tenho que ser modelo para ninguém, tenho que ser apenas eu mesma.
  • Falar de filhos é inevitável, não importa onde ou com quem esteja falando, uma hora o assunto “filhos” virá à tona.
  • Um dia de beleza renova a alma, e toda mulher merece.
  • O mais triste de todos: os meus filhos não são meus, eu apenas fui abençoada quando escolhida para cuidar e oriente-los.
  • Conviver é uma arte.
  • Anjos existem e estão entre nós.
  • Não tem amor maior no mundo do que amor de mãe.
  • Tudo que vai, volta.
  • O coração é burro, siga a sua cabeça.
  • A boca está muito perto do cérebro, tudo que penso, falo.
  • Gentileza gera gentileza.
  • O que parece grande hoje, amanhã pode se tornar muito pequeno, e vice-versa.
  • Relacionamento é como um jardim, tem que ser regado e cuidado diariamente senão morre.
  • Beleza está nos olhos, na forma e no respeito com te tratam.
  • Alma gêmea existe, e não precisa ser alguém do sexo oposto, pode ser uma mãe, irmã, amiga, etc.
  • Quando apontar um dedo, lembre-se que tem um monte de gente apontando o dedo para a gente.
  • Que rugas são sinais de vida, que elas sejam rugas de risos.

Concordam?  haha

Beijos

New York New York

Falar de Nova York para mim é sempre um grande prazer, mesmo amando muita minha querida São Paulo, em Nova York me sinto em casa. Fico muito animada e quero ir em todos os lugares, não paro e sempre que volto para casa, penso nos lugares que não tive tempo de ir.

 

New York

New York para todos!

 

New York é bem mais que Times Square e Broadway, não que esses lugares não sejam incríveis, aliás não importa qual musical você vai o resultado vai ser o mesmo: uma grande produção, um belíssimo espetáculo e você vai se encantar e se deslumbrar com tudo. A Times Square é sempre espetacular, com tantas luzes e cores, pessoas de todos os lugares circulando 24 horas e tem as lojas que ficam abertas até bem tarde, os cafés e muito mais. Não preciso falar muito sobre isso porque todo mundo que vai à New York vai passar por lá e descobrir todo encanto da Broadway, Times Square, Central Park, quinta avenida (fifth avenue) e arredores.

Agora se você se quer conhecer uma New York mais nativa tem que se afastar um pouquinho da Times Square, você vai ver uma Nova York muita tranquila com ruas calmas para explorar e sempre tem uma lojinha fofa com coisas bem interessantes para ver. Um passeio que eu gosto de fazer é andar pelos píeres, andar por lá é muito relaxante. Vá descendo até onde você quiser, cansou? Sempre tem um metro por perto.

Um metrô eficiente como o de New York é uma das coisas que acho que deveríamos ter aqui em São Paulo, poder chegar a qualquer lugar apenas usando o metrô, por ser o meio mais rápido de transporte urbano, e não por ser coisa de quem não tem carro, é muito legal você não precisar de um.

 

Não foi nesse que fui, mas era legal também :)

Não foi nesse que fui, mas era legal também 🙂

Voltando a NY e os passeios, um que super recomendo é o de barco para Liberty Island ou seja à Estátua da Liberdade. Muitas pessoas compram um dos passes onde a visita à Estátua da Liberdade está inclusa, eu preferi ir e comprar o passe na hora, tem vários tipos e você pode escolher o que for melhor para você. O passeio é o dia todo e custa 34 dólares por pessoa, tem também um gratuito, você só precisa se informar do horário, nós pegamos o ultimo barco do dia então não dava para descer na estátua, mas nós nem queríamos mesmo, foi um passeio maravilhoso, ele faz várias paradas, pegamos ali no píer 10, foi bem tranquilo esperei 5 minutos para embarcarmos e aproveitamos sem compromisso com horário, dá para descer e ir na estátua e depois voltar no próximo barco. Eu particularmente não faço questão de pegar uma fila enorme para entrar, então fico no barco mesmo, alias odeio ficar perdendo meu tempo em filas eu realmente não tenho a menor paciência só fico quando é extremamente necessário!

Não fizemos, mas ouvi que tem um passeio de barco noturno em Manhattan que dá para ver o pôr do sol, para casais é bem romântico, mas não é exclusivo para casais, quem quiser apreciar o pôr do sol que é mesmo lindo pode ir, tenho certeza que vai ser inesquecível.

Pôr do sol, estátua, uma taça de champanhe e um anel Tiffany…hahahhahahahahahah brincadeira, mas se quiser aproveitar a sugestão…

Nós fomos no final da tarde, não chegamos a ver o pôr do sol do barco, o sol estava descendo e já estava lindo!

 

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Gosto de fazer passeios ao ar livre conhecer lojinhas e as ruas arborizadas residenciais. Descer a partir da 27 pela oitava ou nona, na verdade não importa, vá andando em direção ao Soho. Andar nas ruazinhas charmosas e arborizadas totalmente residências é mesmo muito gostos. Chegando no Soho vá entrando nas ruas que atravessam e você vai encontrar boutiques incríveis. No final do post darei o nome de algumas ruas que super vele a pena conhecer, muitos cafés, restaurantes e pertinho do Little Italy onde se come muitíssimo bem. Está ali também o Chinatown com centenas de restaurantes, para quem gosta, é uma boa! Além de fazer comprinhas muito legais, encontrei em uma lojinha de cosméticos chinês/japonês que pirei, tem uma máscara para os pés que promete tirar as toxinas. Se é verdade eu não sei, não vi diferença alguma, mas quando tirei estava  nojento tipo marrom coco. As máscaras são mesmo muito boas e deixam a pele deliciosa, fresca e macia são como aquelas da sephora que adoramos. Estava eu e minha filha, nossa sorte que meu filho estava conosco então nos arrastou da loja antes de irmos à falência. Além das máscaras fiz mais algumas comprinhas, coisinhas baratinhas e que estavam com preço melhor que aqui no Brasil, e algumas que se estão à venda aqui, não sei onde. Se converter fica tudo muito caro e com certeza tem muiita coisa que vale mais a pena comprar aqui porque está o mesmo preço ou coisa de 10, 20 reais mais caro, se levar em conta a cota e a garantia é melhor comprar aqui, deixando as comprinhas de lado e voltando aos passeios…

 

Comprinhas

Comprinhas

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Um que não se pode deixar fora do roteiro é uma visita pela Brooklyn Bridge, é muito agradável e tem muitas lojas charmosas, a parte artística do Brooklyn é o Williamsburg, eu particularmente adoro tudo lá. Tem uma feira de antiguidade que acontece aos domingos, é bem interessante, as ruas são convidativas, dá vontade de morar por lá. Tem um terraço que acontece uma balada no meio da tarde, num rooftop bar pertinho da feira de antiguidade, aliás tem vários tanto no Brooklyn quanto New York quem quiser mesmo sempre vai achar um.

Em meio a prédios antigos e charmosos tem uma arquitetura moderna com prédios bonito, o Brooklyn Bridge vale a vista e fica logo que atravessa a ponte, dá para fazer um lindo passeio de bicicleta.

Acho que falei dos meus lugares preferidos, só faltou a travessia na ponte do Brooklyn de bicicleta que não fiz, se for fazer esse tipo de passeio, dê preferência por dias mais frescos, pois em alto verão ou mesmo com temperatura um pouco mais quente fica muito cansativo e você corre o risco de “derreter”.

Aiii! São tantas coisas, tantos lugares que impossível falar de tudo em um post só!

Dica:  Para mim os melhores meses para se visitar Nova York são maio e setembro, nesses meses o clima é bom!

 

Sonhar é necessário

Sonhos

Os sonhos fazem parte das nossas vidas, as mulheres talvez sonhem e fantasiem um pouco mais que os homens. Os sonhos dourados! Cada uma com os seus: umas sonham com a fama, outras com sucesso, riqueza e poder, ou quem sabe uma grande história de amor. Todas temos ou tivemos o nosso sonho de infância. Alguns mudaram com o tempo, e outros continuaram até enfim se realizarem. Eu, desde que me lembro sonhava com uma única coisa: ter minha casinha e uma linda família. Minhas brincadeiras sempre envolviam uma casa, e as bonecas costumavam ser minhas filhinhas, eu tinha várias, e todas eram minhas filhas… Talvez esse meu desejo de ter uma grande família existisse por eu ser filha única, mas esse foi meu sonho de infância e me acompanhou pela adolescência, até o dia em que isso tudo se tornou realidade. E aqui estou, com uma casinha e filhos maravilhosos praticamente criados e donos das suas vidas,  sou muito feliz em ver meu sonho realizado e minha grande e linda família, mas sinto que está na hora de buscar novas coisas para mim, agora que minha missão está quase cumprida. Sempre estarei aqui para a minha família, mas esse sonho está completo, as vezes eu penso se não devia estar sonhando com os netos, mas a verdade é que os meus sonhos mudaram, hoje penso mais em mim e em fazer coisas para o meu prazer e somente meu! É claro que espero ter netos ,mas eles serão filhos dos meus filhos e cabe a eles criar, cuidar e educar, porque a base está dada, o resto é com eles, eu estarei ali somente para dar batata frita, Coca-Cola, contar as histórias que meus filhos mais odeiam e estragar meus netinhos.

 

A verdade é que agora busco novos propósitos, novos motivos para seguir em frente, e sinto que o tempo passou e eu cumpri com os meus objetivos, vi meu maior sonho ser realizado e tenho muito orgulho de tudo que vivi, e viveria tudo novamente sem mudar um virgula, nenhum arrependimento, só alegrias que sei que continuaram pelo resto da minha vida. Apenas desejo construir coisas novas, viver novos desafios, coisas novas, aproveitar a vida… Nunca é tarde para sonhar, e os sonhos são o que impulsionam a seguir em frente. Ainda não sei em que me focar, mas sei que estou livre para ser eu e fazer o que eu quiser e enfim continuar sonhando espero que sempre ao lado do meu companheiro da vida, de todos os momentos pai e marido impecável!

Como dizia uma grande mulher que tive a honra de conhecer, enjoy the life forever!

COMO É DIFICIL SER SAUDAVEL!

Esse ano, uma das minhas metas é ficar um pouco mais saudável, comer melhor, fazer atividade física e todas essas coisas que a gente costuma prometer no começo do ano.

Em 2014 coloquei na minha lista que queria fazer exercício, passei o ano inteiro indo de carro de casa pro trabalho, pra faculdade e pra casa de novo, não andava, não corria, mais sedentária impossível, o exercício máximo era a balada no final de semana, e subir ou descer a augusta, hehe.

Eu não to tentando emagrecer, a genética me favorece nesse ponto hahaha, mas eu preciso me mexer, todos os médicos que eu fui nesse tempo me falaram que fazer algum exercício é suuuper importante pra saúde, não só pra ter corpicho fitness ou emagrecer!

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Como desde o começo do ano eu to cheia dos problemas, foi intoxicação alimentar, depois gastrite, depois tratamento pra bactéria no estomago, eu tive uma dieta super restrita até algumas semanas atrás, e confesso que deu um empurrãozinho que eu precisava, parei de beber tanto refri, só bebo se tiver com vontade (antes bebia como se fosse água, literalmente), to tentando comer frutinhas ao longo do dia ao invés de besteira, e me controlar um pouco melhor durante a semana, porque quando saia pra almoçar acabava comprando subway, mc, coxinha e afins.

Não vou dizer que é fácil resistir a tantas gostosuras, mas eu me sinto muito mais disposta quando consigo me alimentar bem durante a semana!

Comecei academia e ainda to naquela fase que pulo alguns dias porque minha cama não quer me largar, mas adoro as aulas, zumba é um máximo, jump me cansa tanto que eu quero chegar em casa e morrer, e localizada te enche de dor, mas é uma aula bem legal, tenho um treino pra criar condicionamento, e é a parte que eu tenho mais preguiça de fazer, essa coisa de aparelhos, series, e ficar la sozinha não é muito comigo, mas me dei o prazo de 3 meses pra ver se eu consigo pegar um gostinho e ter vontade de ir.

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Não cortei nada, nem MC, nem refri, nem fritura, nem doce, e no meu caso, que é fazer atividade pra me manter ativa, nem preciso! Mas to me policiando pra ser mais saudável, não é uma coisa que os resultados são tão visíveis agora que eu ainda sou novinha, mas com certeza ao longo dos anos faz uma graaande diferença!

Alguém tem alguma mágica pra deixar a vida de academia mais fácil?

Bjbj

 

 

Voluntários ou Anjos

Tania blog reportagem materia

Nestas duas últimas semanas passamos por momentos muito difíceis!

Meu sogro um senhor de 89 anos passou por muitos momentos, algumas vezes até perdemos as esperanças!

E foi em meio a dor e angustias dos filhos, netos e nós as agregadas, que conhecemos melhor o lindo trabalho de uma voluntária. Já tínhamos passado por uma experiência, mas dessa vez resolvemos conversar e descobrir o que leva uma pessoa a dedicar seu tempo livre a ajudar desconhecidos, com tanto carinho e dedicação.

Conversamos com a Celine Tania Cattan, voluntária no Centro de Terapia Intensiva – Adultos (CTI-A) do Hospital Israelita Albert Einstein. Uma pessoa alegre, cheia de vida e com muita disposição, sem falar do amor ao próximo.

Quando você decidiu que queria ser uma voluntária?

Ha muito tempo, eu sempre quis, mas não tinha tempo… Eu trabalhava e não conseguia conciliar os horários, era uma coisa que eu sabia que faria bem para mim, e não é que eu estava pensando nós outro, era pra mim mesmo.

Porque você queria ser voluntária?

Por mim, era uma coisa que eu queria por me faz bem, ajudar a passar um pouco de conforto ou dar uma palavra para aqueles que precisam em momentos tão difíceis.

Você já havia feito algo do tipo antes?

Nada, nunca

E como você veio parar aqui?

Eu sabia, tinha lido que tinha um departamento de voluntárias, tinha uma amiga que era voluntaria aqui, ai pensei ‘’vou tentar’’, me inscrevi e me chamaram, mas eu não queria na internação, queria na pediatria mas me falaram que só tinha na internação. Ai fui e foi bom, mas eu queria algo mais, ai pensei na UTI, que estava precisando, entrei como voluntária, passei para vice coordenadora depois e hoje sou coordenadora.

Ohh

Foi rapidinho, quando faz com amor e dedicação as coisas andam

Como você acha que é importante para os pacientes o seu trabalho e para famílias também?

Para famílias é sempre uma palavra de conforto e de consolo, eles ficam tão fragilizados que querem ouvir qualquer coisa, ou desabafarem, na maioria dos casos eles só querem falar, só precisam de alguém que escute…Os pacientes infelizmente aqui estão dopados ou em coma então o conforto é mais para os familiares mesmo.

E você se sente gratificada?

Muito, muito mesmo, quando eu saio me sinto leve, apesar de enfrentar muitos problemas de quadros gravíssimos e pacientes terminas. Mas é tão bom quando alguém segura minha mão e diz “obrigada, como você é generosa, é meu anjo’’ ou “olhem as moças de rosa’’, eles sabem que estamos aqui para ajudar.

Qual foi a pior coisa qual você já passou aqui?

O caso de um rapaz de 17 anos que tinha meningococcemia – infecção generalizada causada por uma bactéria. Disseram que ele tinha 1% de chance de sobreviver, tiveram que amputar os 4 membros, foi uma lição de vida e olha que ele é DJ… acredite se quiser, agora ele dá palestras e editou um livro também, ele superou e deixou uma linda lição a todos nós. E o de uma senhora, mãe medica, filha também medica, tinha uma doença raríssima ficou 9 meses aqui, e não conseguiram, a mãe não saiu daqui os 9 meses, só saiu quando acabou… Nesses casos a gente cria um carinho, nesses dois casos me envolvi muito

E nunca pensou em desistir?

Não, nunca, pelo contrário para mim é ótimo, faz um bem, sabe

Ser voluntaria para você é…

Ser voluntária é uma dádiva que Deus me deu, quando passo uma palavra de carinho, consolo e boa energia para as pessoas carentes e fragilizadas, ganho em troca contato humano e convivência com novas pessoas, aprendendo sempre

Ser voluntaria é e sempre será, uma lição de vida

Voluntariar e igual a terapia da alma!

Para quem quer ser voluntário e não sabe como proceder o que você diz?

No 15 andar do Einstein Morumbi falar com mariana! Ela entrevista, tem uma integração e uma seleção.  Qualquer pessoa pode ser voluntária, partir dos 18 anos, temos muitos jovens no voluntariado, não só aqui no hospital, tem também no Paraisópolis, o residencial que fica na vila mariana que são os idosos, temos profissionais de várias áreas como cabeleireiros, maquiadores, manicures, enfermeiras e vários outros…

Orientações para exame oftalmológico em crianças

Olá amigas hoje vamos falar de um assunto sério e muito importante, especialmente para as mamães com bebes ou Filhos pequenos

Muitas vezes é difícil identificar um problema oftalmológico em crianças pequenas, pensando nisso fomos bater um papo com a queridíssima Dra. Flávia Azevedo médica oftalmologista.

Ela dá algumas dicas para identificar problemas e orientações para exame oftalmológico em crianças.

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Boa tarde Dra.

Quando é feito o primeiro exame?

O primeiro exame ocular ocorre na maternidade/ berçário, este exame é conhecido como Teste do Olhinho, realizado por um pediatra treinado que irá avaliar o reflexo vermelho ocular, caso tenha alguma alteração o bebê será encaminhado ao oftalmologista.

Após isso quando deve voltar ao oftalmologista?

É recomendável fazer consulta oftalmológica de rotina aos 3 anos de idade, ou antes caso a criança apresente algum destes sinais de alerta.

Quais são esses sinais?

Olhos vermelhos, secreção ocular (pus)

Pupila branca (pupila é a parte preta central do olho) muitas vezes é observada em fotos

Lacrimejamento constante.

Olhos grandes que fogem da luz.

Estrabismo (olho torto).

Olhos esbranquiçados.

Não acompanhar com olhar objetos que são mostrados.

 Quais são as alterações mais comuns?

São alterações de refração/ grau (miopia/ hipermetropia/ astigmatismo), obstrução do canal lacrimal, conjuntivite alérgica.

E as menos comuns?

Menos frequentes e mais graves são: glaucoma, catarata e retino blastoma (tumor intraocular).

Obrigada Dra. Por esclarecer as nossas dúvidas!

Estou à disposição para qualquer dúvida.

Bom esses são alguns dos sinais de alerta, fiquem de olho se seu filho apresentar um mais desses sintomas, procure o oftalmologista!

E vale lembrar que consultas de rotina podem ajudar no diagnóstico e tratamento de doenças mais graves!

Obrigada a Dra. Flavia que tão carinhosamente deu todas informações e ainda se colocou à disposição para esclarecer qualquer dúvida!
Dra. Flávia Azevedo, médica oftalmologista.

CRM SP111054